Aproveite o verão com saúde e bem-estar

Aproveite o verão com saúde e bem-estar

Durante o verão, é importante não se esquecer dos cuidados que as altas temperaturas exigem. São alguns cuidados simples que podem ajudar a garantir uma boa saúde!

As manhãs e fins de tarde do verão são um convite para realizar atividades ao ar livre e na água. O ideal é aplicar o protetor solar cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição ao sol e fazer renovação a cada 2 horas caso você esteja na praia ou na piscina. Isso também vale para quem fica exposto ao sol durante o trabalho. Este cuidado é essencial para evitar o câncer de pele. As loções a serem utilizadas após o sol também são ótimas para refrescar e hidratar a pele.

E lembre-se sempre da água! É de uma importância enorme para a saúde o ano inteiro, mas com o calor do verão o corpo perde mais água porque transpiramos mais. Siga essas dicas, e aproveite a estação mais alegre do ano.